BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Fina Trullàs - ECPv6.15.17//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Fina Trullàs
X-ORIGINAL-URL:https://finatrullas.com
X-WR-CALDESC:Esdeveniments per Fina Trullàs
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20231003T200000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20231003T210000
DTSTAMP:20260506T010338
CREATED:20230929T041601Z
LAST-MODIFIED:20231005T071652Z
UID:13396-1696363200-1696366800@finatrullas.com
SUMMARY:Podem transformar les experiències traumàtiques?
DESCRIPTION:Parlem de traumes \nSi mirem enrere\, abans els traumes es resolien de forma diferent\, s’intentava passar pàgina sense resoldre’ls: “el temps ho curarà\, deixem que passi\, no en parlem”. Ara\, el paradigme ha canviat\, els mirem de cara\, els acceptem\, demanem ajuda i els compartim com podem o volem amb el nostre entorn\, busquem estratègies perquè no es repeteixin i\, sobretot\, fem previsió per si es tornen a repetir. \nEl trauma és una ferida\, física o psicològica\, visible o no\, percebuda o no\, que ens activa el sistema d’alerta per tal que el poguem reconèixer i ens pot fer canviar la visió del mon\, de vegades de manera molt negativa. Hi ha persones que tenen la seva ment organitzada segons els traumes viscuts. \nN’hi ha de molts tipus i de moltes formes: situacions de violència\, pèrdues mal elaborades\, relacions interpersonals\, catàstrofes. \nPodem transformar les experiències traumàtiques? \nNo sé si es poden transformar\, pero sí elaborar i situar-les de forma diferent\, amb una resposta reparadora\, integrada\, basada en els bons tractes i la resiliència; la sensació de por\, el dolor\, la impotència\, els canvis d’humor\, les desregularitzacions fisiològiques\, ens indiquen que hi ha coses que no s’han resolt i que cal observar-les i dedicar-hi temps per viure-les i transformar-les convertint-les en una experiència més de la qual en traurem algun aprenentatge. I també aprendrem a empatitzar amb altres persones que hagin viscut el mateix. \nEmpatitzem? dediquem temps als nostres traumes? Ens escoltem? \nLes persones podem aprendre a controlar i canviar comportaments i acceptació dels fets només si ens sentim segures per expermimentar noves solucions i trobar significat al trauma. \nEs important treballar els traumes no resolts: els estudis demostren que trenquen les connexions dins el cervell però també en la ment i el nostre cos. \nRelació entre traumes no resolts i salut mental \nMolts problemes mentals son producte de traumes. \nNo totes les situacions frustrants son traumàtiques\, tot depèn de les nostres capacitats primària i secundària. \nLa transformació passa per la consciència\, per allò que ens ha demostrat la neurociència: la importància de mirar els traumes\, tractar-los\, demanar acompanyament. \nN’hi ha de tan dolorosos\, que et fan sentir tan malalment\, que la mateixa ment els fa oblidar; però poden tornar a sortir en el moment menys esperat i això provoca incertesa. Però si el trauma està treballat\, quan torna a sortir\, la ment ja té estratègies i l’impacte no et bloqueja. \nPodreu seguir el programa\, en directe i en diferit\, a través del següent (podcast) \n  \nTanca els ulls – Cançó del Grupo Txarango (vídeo) \nLlibre recomanat
URL:https://finatrullas.com/agenda-de-resiliencia/podem-transformar-les-experiencies-traumatiques/
LOCATION:El Punt del Interrogant\, Programa de Ràdio\, 91.2 DE LA FM. DE RÀDIO ARENYS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://finatrullas.com/wp-content/uploads/2023/09/Imatge-Traumes.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20231003T200000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20231003T210000
DTSTAMP:20260506T010338
CREATED:20231001T055249Z
LAST-MODIFIED:20231005T071758Z
UID:13415-1696363200-1696366800@finatrullas.com
SUMMARY:Podemos transformar las experiencias traumáticas?
DESCRIPTION:Hablemos de traumas \nSi miramos atrás\, antes los traumas se resolvían de forma diferente\, se intentaba pasar página sin resolverlos: “el tiempo lo curará\, dejemos que pase\, no hablemos de ello”. Ahora\, el paradigmo ha cambiado\, los miramos de frente\, los aceptamos\, pedimos ayuda y los compartimos como podemos o queremos con nuestro entorno\, buscamos estrategias para que no se repitan y\, sobretodo\, hacemos previsión por si se vuelven a repetir. \nEl trauma es una herida\, física o psicológica\, visible o no\, percibida o no\, que nos activa el sistema de alerta para que podamos reconocerlo y nos puede hacer cambiar la visión del mundo\, a veces de forma muy negativa. Hay personas que tienen su mente organizada según los traumas sufridos. \nHay de muchos tipos i de muchas formas: situaciones de violencia\, pérdidas mal elaboradas\, relaciones interpersonales\, catástrofes. \nPodemos transformar las experiencias traumáticas? \nNo se si se pueden transformar\, pero sí elaborar y situarla de forma diferente\, con una resposta reparadora\, integrada\, basada en los buenos tratos y la resiliencia; la sensación de miedo\, el dolor\, la impotencia\, los cambios de humor\, las desregularizaciones fisiológicas\, nos indican que hay cosas que no se han resuelto y que debemos observarlas y dedicarles tiempo para vivirlas y transformarlas convirtiéndolas en una experiencia más de la que sacaremos algún aprendizaje. Y también aprenderemos a empatizar con otras personas que hayan vivido lo mismo. \nEmpatizamos? Dedicamos tiempo a nuestros traumas? Nos escuchamos? \nLas personas podemos aprender a controlar y cambiar comportamentos y aceptación de los hechos solo si nos sentimos seguras para experimentar nuevas soluciones y encontrar significado al trauma. \nEs importante trabajar los traumas no resueltos: los estudis demuestran que rompen las conexiones dentro del cerebro però también en la mente y en nuestro cuerpo. \nRelación entre traumas no resueltos y salud mental \nMuchos problemas mentales son producto de traumas. \nNo todas las situaciones frustrantes son traumáticas\, todo depende de nuestras capacidades primaria y secundaria. \nLa transformación pasa por la consciencia\, por aquello que nos ha demostrado la neurociencia: la importancia de mirar los traumas\, tratarlos\, pedir acompañamiento. \nLos hay de tan dolorosos\, que te hacen sentir tan mal\, que la propia mente los hace olvidar; pero pueden volver a salir en el momento menos pensado y eso provoca incertidumbre. Pero si el trauma está trabajado\, cuando vuelve a salir\, la mente ya tiene estrategias y el impacto no te bloquea. \nPodréis seguir el programa\, en directo y en diferido\, a través del siguiente (podcast) \n  \nTanca els ulls – Canción del Grupo Txarango (vídeo) Letra (traducción) \nLibro recomendado
URL:https://finatrullas.com/agenda-de-resiliencia/podemos-transformar-las-experiencias-traumaticas/
LOCATION:El Punt del Interrogant\, Programa de Ràdio\, 91.2 DE LA FM. DE RÀDIO ARENYS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://finatrullas.com/wp-content/uploads/2023/09/Imatge-Traumes.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR