BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Fina Trullàs - ECPv6.15.17//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Fina Trullàs
X-ORIGINAL-URL:https://finatrullas.com
X-WR-CALDESC:Esdeveniments per Fina Trullàs
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20231003T200000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20231003T210000
DTSTAMP:20260620T040615
CREATED:20230929T041601Z
LAST-MODIFIED:20231005T071652Z
UID:13396-1696363200-1696366800@finatrullas.com
SUMMARY:Podem transformar les experiències traumàtiques?
DESCRIPTION:Parlem de traumes \nSi mirem enrere\, abans els traumes es resolien de forma diferent\, s’intentava passar pàgina sense resoldre’ls: “el temps ho curarà\, deixem que passi\, no en parlem”. Ara\, el paradigme ha canviat\, els mirem de cara\, els acceptem\, demanem ajuda i els compartim com podem o volem amb el nostre entorn\, busquem estratègies perquè no es repeteixin i\, sobretot\, fem previsió per si es tornen a repetir. \nEl trauma és una ferida\, física o psicològica\, visible o no\, percebuda o no\, que ens activa el sistema d’alerta per tal que el poguem reconèixer i ens pot fer canviar la visió del mon\, de vegades de manera molt negativa. Hi ha persones que tenen la seva ment organitzada segons els traumes viscuts. \nN’hi ha de molts tipus i de moltes formes: situacions de violència\, pèrdues mal elaborades\, relacions interpersonals\, catàstrofes. \nPodem transformar les experiències traumàtiques? \nNo sé si es poden transformar\, pero sí elaborar i situar-les de forma diferent\, amb una resposta reparadora\, integrada\, basada en els bons tractes i la resiliència; la sensació de por\, el dolor\, la impotència\, els canvis d’humor\, les desregularitzacions fisiològiques\, ens indiquen que hi ha coses que no s’han resolt i que cal observar-les i dedicar-hi temps per viure-les i transformar-les convertint-les en una experiència més de la qual en traurem algun aprenentatge. I també aprendrem a empatitzar amb altres persones que hagin viscut el mateix. \nEmpatitzem? dediquem temps als nostres traumes? Ens escoltem? \nLes persones podem aprendre a controlar i canviar comportaments i acceptació dels fets només si ens sentim segures per expermimentar noves solucions i trobar significat al trauma. \nEs important treballar els traumes no resolts: els estudis demostren que trenquen les connexions dins el cervell però també en la ment i el nostre cos. \nRelació entre traumes no resolts i salut mental \nMolts problemes mentals son producte de traumes. \nNo totes les situacions frustrants son traumàtiques\, tot depèn de les nostres capacitats primària i secundària. \nLa transformació passa per la consciència\, per allò que ens ha demostrat la neurociència: la importància de mirar els traumes\, tractar-los\, demanar acompanyament. \nN’hi ha de tan dolorosos\, que et fan sentir tan malalment\, que la mateixa ment els fa oblidar; però poden tornar a sortir en el moment menys esperat i això provoca incertesa. Però si el trauma està treballat\, quan torna a sortir\, la ment ja té estratègies i l’impacte no et bloqueja. \nPodreu seguir el programa\, en directe i en diferit\, a través del següent (podcast) \n  \nTanca els ulls – Cançó del Grupo Txarango (vídeo) \nLlibre recomanat
URL:https://finatrullas.com/agenda-de-resiliencia/podem-transformar-les-experiencies-traumatiques/
LOCATION:El Punt del Interrogant\, Programa de Ràdio\, 91.2 DE LA FM. DE RÀDIO ARENYS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://finatrullas.com/wp-content/uploads/2023/09/Imatge-Traumes.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR