¿Cómo sanar las heridas emocionales? Las heridas emocionales son experiencias dolorosas que pueden surgir de traumas no resueltos, pérdidas, relaciones complicadas u otras situaciones que nos marcan profundamente. Sanarlas es un proceso que requiere tiempo, paciencia y con frecuencia ayuda
¿CÓMO ES DE IMPORTANTE HACER DEPORTE DIARIAMENTE? Practicar deporte a diario es una parte fundamental de un estilo de vida saludable, a todos los niveles tanto físico como mental, incluso espiritual. Nuestra mente necesita entender el porqué, de los beneficios
La indiferencia puede ser vista como una herramienta de poder en distintos contextos, ya sea en la política, en las relaciones interpersonales, en el pensamiento estoico o en el amor. La historia de la indiferencia ha sido objeto de interés
EN LOS ESTUDIOS DE RESILIENCIA CADA ETAPA ES ANALIZABLE CIENTÍFICAMENTE Y EVALUABLE CLÍNICAMENTE En los estudios de resiliencia cada una de las etapas es analizable científicamente y evaluable clínicamente: La genética ya no es un destino inexorable desde que
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Nos regalamos una mañana para hablar de Resiliencia Me gusta referirme a la resiliencia com ese canto hacia la libertad, poder escoger, esa mirada hacia adentro y hacia afuera, hacia afuera y hacia adentro... empoderarnos para aprender de las cosas
Hablemos de traumas El trauma es una herida, física o psicológica, visible o no, percibida o no, que nos activa el sistema de alerta para que podamos reconocerlo y nos puede hacer cambiar la visión del mundo, a veces de
Antes de nada, para hablar de realidad, me gustaría contextualizarla en nuestro interior. Nuestra realidad puede ser diferente para cada persona, ya sea por el momento que vivimos, la época, el entorno; las cosas que suceden alrededor, pueden modificar nuestra
Es importante saber decir que NO, saber poner límites desde lo apego seguro para poder tener un buen vínculo con las otras personas, y sobre todo con uno mismo, sin miedo a ser rechazados, pudiendo expresar las necesidades que
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