La sexualidad es básicamente la búsqueda del placer a través del cuerpo que nos permite sentir diferentes sensaciones de manera individual o colectiva. Es un medio de comunicación interno hacia nosotros mismos y externo si compartimos.

Dentro de la charla hablaremos de la influencia de las culturas, educación, religiones, cambios sociales, que van llenando nuestra manera de entender, vivir y compartir la sexualidad.

Como podemos leer en el artículo sobre la “casita de la resiliencia” la sexualidad forma parte de nuestros cimientos. Dentro del fenómeno de la resiliencia, la sexualidad se presenta en todas las etapas de la vida, desde fase fetal hasta la vejez.

Si desde nuestra niñez disfrutamos de un buen acompañamiento sobre la sexualidad garantizaremos una sexualidad adulta desde la conciencia.

Abriremos un abanico de recursos para trabajarlo en las diferentes fases del desarrollo ya que en cualquier momento de la vida podemos descubrir este mundo de maneras diferentes que nos ayudará a disfrutar de una sexualidad más plena y positiva, viendo cómo nos han influenciado las diferentes experiencias y cómo las hemos interiorizado a lo largo de nuestra infancia.

La sexualidad como placer nos ayuda a segregar el neurotransmisor de la oxitocina, también llamado hormona del amor, asociada a la confianza y socialización que favorece el desarrollo de los vínculos afectivos y la sexualidad complaciente, una aliada del proceso de la resiliencia.

También la oxitocina tiene la capacidad de producir empatía, nos da la oportunidad de reconocer las emociones y responder efectivamente.

Los estudios nos demuestran la necesidad de hacer un buen proceso y la influencia de nuestra red para acompañarnos. Este camino se construye con una buena autoestima, compartir dejando de lado la soledad, utilizando la comunicación verbal y no verbal, aceptando como somos, superando nuestras limitaciones que nos producen vergüenza, analizando nuestros traumas, buscando el sentido del humor … nos ayudará en nuestra sexualidad.

Esta charla va dirigida a profesionales, padres, madres y personas que quieren acompañar o vivir una sexualidad rompiendo con los estereotipos establecidos.

Ejercicio práctico

Tómate tiempo para ti, estírate, busca la tranquilidad de tu entorno, que no hayan interferencias, coge un objeto agradable, como podría ser una pelota, una pluma … deja fluir tu creatividad y tu imaginación , disfruta del momento y observa. Déjate sorprender por lo que vives.

Otros ejercicios

Pasamos a la acción: experimenta con diferentes alimentos con su degustación, busca cosas que te hagan reír provocándonos sonrisas. Disfruta de una buena película, una buena música, introduce la meditación, el caminar …

Todo esto nos proporcionará una regulación de nuestros neurotransmisores, tales como oxitocina, a partir de acciones positivas que incorporaremos a la dinámica del día a día.

Observando la afectividad, el amor, el deseo, las creencias, los roles adquiridos que hemos recibido o percibido podemos ver en qué proceso de resiliencia estamos y cómo podemos mejorar, la oportunidad de la resiliencia secundaria.

Por lo tanto este trabajo es un proceso de aprendizaje i socialización que nos ayuda a empatizar con los demás y poder compartir el proceso de manera más asertiva, empoderarnos a partir de nuestras dificultades y llenando nuestras mochilas de recursos personales y colectivos mejorando nuestra resiliencia.

En el día a día buscamos pequeños momentos para observar nuestros deseos y placeres decidiendo cómo potenciarlos probando cosas que ya conocemos y cosas diferentes, introduciendo una mirada creativa y divertida a partir de juegos, buscamos recursos a partir de lecturas, películas, cosas compartidas con nuestra red de buenos tratos.

El día de la charla compartiremos y espero despertar la curiosidad hacia la sexualidad.

05 Octubre de 2018 a les 19h a Fisio Integral, Rutlla, 124 (Girona)

Llibres recomanats

El amor que nos cura – Boris Cyrulnik, Ed. Gedisa

Manual del amante moderno – Dr. Delgado, Ed. La Liebre de Marzo

La maternidad y el encuentro con las propias sombras – Laura Gutman, Ed. Integral

2018-10-03T10:10:45+00:00

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