ràdio | Fina Trullàs

Animals de companyia: psicologia, vivència i miralls inesperats

Fina Trullàs2026-03-04T13:31:27+01:00Tags: animals de companyia, benestar, convivència, rols, salut, vincles, xarxa de bons tractes|

Els animals de companyia entren a les llars al segle XIX. Gossos i gats deixen de ser només animals funcionals i comencen a ocupar un lloc en la vida afectiva de les persones. Aquesta relació evoluciona fins a la llei: el 2023 el maltractament als animals es va establir com a delicte, i avui la normativa reconeix que tenen sensibilitat pròpia i mereixen ser cuidats. Quan acariciem o mirem una gossa i un gat, la calma s’instal·la. La ment respira. El vincle transforma el que sentim. La presència d’animals redueix l’estrès i l’ansietat; acariciar-los disminueix els nivells de

Com sanar les ferides emocionals?

Fina Trullàs2025-08-10T11:15:42+02:00

Com sanar les ferides emocionals? Les ferides emocionals són experiències doloroses que poden sorgir de traumes no resolts, pèrdues, relacions complicades o altres situacions que ens marquen profundament. Sanar-les és un procés que requereix temps, paciència i sovint ajuda professional. Parlem de les diferències entre les ferides emocionals i els traumes emocionals. Són conceptes relacionats amb el benestar psicològic però tenen diferències clares en la seva naturalesa, intensitat i impacte. Pel que fa a la seva intensitat, les ferides emocionals són menys intenses i més fàcils de gestionar, mentre que els traumes emocionals són més profunds i poden requerir ajuda

Com és d’important fer esport diàriament?

Fina Trullàs2024-11-19T11:15:10+01:00

COM ÉS D’IMPORTANT FER ESPORT DIÀRIAMENT? Practicar esport diàriament és una part fonamental d’un estil de vida saludable, a tots nivells tant físic com mental, fins i tot espiritual. La nostra ment necessita entendre el perquè, dels beneficis d’ introduir o mantenir un patró o un hàbit a la nostra vida, per sentir-ho com a propi i imprescindible. Per tant anem a parlar, que passa a la nostra ment quan fem exercici? El nostre cervell comença a introduir ràpidament oxitocina, dopamina, serotonina i endorfines; aquests són productes químics que en poques paraules ens fan sentir millor, són analgèsics naturals.

Té poder la indiferència?

Fina Trullàs2024-03-27T13:07:44+01:00Tags: adversitat, ansietat, desconnexió emocional, emocions, hostilitat, menyspreu, poder, por, relacions interpersonals, sentiments, trauma|

La indiferència pot ser vista com una eina de poder en diferents contextos, ja sigui en la política, en les relacions interpersonals, en el pensament estoic o en l'amor. La història de la indiferència ha estat objecte d'interès per a diversos autors i pensadors al llarg del temps, els quals han abordat aquest tema des de diverses òptiques. La indiferència es pot percebre com un estat d'ànim en què no es sent inclinació ni repugnància cap a una persona, objecte o assumpte determinat. Aquest sentiment pot generar reaccions i conseqüències negatives, tant per a la persona que la projecta, que

Col·laboració amb el programa de ràdio El Punt del Interrogant

Fina Trullàs2019-10-24T16:38:39+02:00Tags: àudio, el punt de l'interrogant, ràdio, Resiliència, xarxa de bons tractes|

Fa 3 anys vaig començar a participar en el programa de ràdio El Punt de l'interrogant, primer com a tertuliana i després com guionista. M'agrada participar en aquest programa, tant a l'hora d'elaborar el guió com a l'hora de formar part del grup de debats sobre temes on tenim diferents mirades i on m'enriqueixo aprenent i compartint coneixements i experiències vitals. Aqui podeu sentir-lo