Dormim prou?

2024-01-09T17:23:37+01:00Tags: , , , , , , , , , , |

És important observar com hem après a dormir, mirant el punt de partida. Com ens ho van ensenyar, com ens van acompanyar: des de l’estimació? el respecte? l’amor? o bé al contrari. I com ens acompanyem ara, ho fem des del mateix punt de partida? Mirar enrere no vol dir jutjar, simplement vol dir mirar i analitzar. El son és com un repte: hi ha persones a qui els surt de forma innata o ho han après des de la infància i altres a qui els cal un entrenament i/o adquisició de noves estratègies. Alguns cops no tenim accés

Cal ser emocionalment inquiet?

2023-11-18T10:15:40+01:00Tags: , , , , , , , , , , , |

Hem de ser capaços de cultivar les emocions constructives i diferenciar-les de les disruptives? El naixement és el primer contacte amb la vida, és un moment carregat d'emocions. Per primer cop sortim a l'exterior i prenem un nou contacte amb la mare que ens ha portat dins seu, ara ens acarona, ens abraça... tot és ple de llum, sorolls, res és automàtic. A dins sentim gana, de fora rebem l'aliment, entremig l'espera, el sofriment, el plor. Espera, dolor, satisfacció, alegria, por. El somriure social dependrà de la nostra socialització, de la nostra obertura al món. Podríem intentar sentir com va