emocions archivos | Fina Trullàs

“Girar la moneda”: neurociència, vincles humans i flexibilitat emocional

Fina Trullàs2025-12-03T16:30:23+01:00Tags: acceptació emocional, emocions, perspectiva interpersonal, Re avaluació cognitiva, regulació emocional, Resiliència, trauma i apego|

Aprendre a “girar la moneda” és una eina científica per regular emocions, ampliar perspectives i transformar patrons de pensament basats en el passat. La manera com interpretem allò que ens passa està profundament influïda per les experiències primeres, per les formes de vinculació i per l’aprenentatge emocional que hem rebut. Les aportacions clàssiques de Bowlby i les dades longitudinals de la Minnesota Longitudinal Study mostren que els primers vincles modelen la nostra capacitat de regular-nos i de llegir l’entorn amb més o menys alarma. Quan hi ha hagut inestabilitat, trauma o falta de regulació conjunta, el sistema emocional pot

Té poder la indiferència?

Fina Trullàs2024-03-27T13:07:44+01:00Tags: adversitat, ansietat, desconnexió emocional, emocions, hostilitat, menyspreu, poder, por, relacions interpersonals, sentiments, trauma|

La indiferència pot ser vista com una eina de poder en diferents contextos, ja sigui en la política, en les relacions interpersonals, en el pensament estoic o en l'amor. La història de la indiferència ha estat objecte d'interès per a diversos autors i pensadors al llarg del temps, els quals han abordat aquest tema des de diverses òptiques. La indiferència es pot percebre com un estat d'ànim en què no es sent inclinació ni repugnància cap a una persona, objecte o assumpte determinat. Aquest sentiment pot generar reaccions i conseqüències negatives, tant per a la persona que la projecta, que

Cal ser emocionalment inquiet?

Fina Trullàs2023-11-18T10:15:40+01:00Tags: alegria, amor, Canvis Emocionals, Daniel Goleman, emocions, intel·ligència emocional, por, Ràbia, Resiliència, sentiments, Sistema Nerviós, tristesa|

Hem de ser capaços de cultivar les emocions constructives i diferenciar-les de les disruptives? El naixement és el primer contacte amb la vida, és un moment carregat d'emocions. Per primer cop sortim a l'exterior i prenem un nou contacte amb la mare que ens ha portat dins seu, ara ens acarona, ens abraça... tot és ple de llum, sorolls, res és automàtic. A dins sentim gana, de fora rebem l'aliment, entremig l'espera, el sofriment, el plor. Espera, dolor, satisfacció, alegria, por. El somriure social dependrà de la nostra socialització, de la nostra obertura al món. Podríem intentar sentir com va