Creixement personal | Fina Trullàs

Animals de companyia: psicologia, vivència i miralls inesperats

Fina Trullàs2026-03-04T13:31:27+01:00Tags: animals de companyia, benestar, convivència, rols, salut, vincles, xarxa de bons tractes|

Els animals de companyia entren a les llars al segle XIX. Gossos i gats deixen de ser només animals funcionals i comencen a ocupar un lloc en la vida afectiva de les persones. Aquesta relació evoluciona fins a la llei: el 2023 el maltractament als animals es va establir com a delicte, i avui la normativa reconeix que tenen sensibilitat pròpia i mereixen ser cuidats. Quan acariciem o mirem una gossa i un gat, la calma s’instal·la. La ment respira. El vincle transforma el que sentim. La presència d’animals redueix l’estrès i l’ansietat; acariciar-los disminueix els nivells de

Com sanar les ferides emocionals?

Fina Trullàs2025-08-10T11:15:42+02:00

Com sanar les ferides emocionals? Les ferides emocionals són experiències doloroses que poden sorgir de traumes no resolts, pèrdues, relacions complicades o altres situacions que ens marquen profundament. Sanar-les és un procés que requereix temps, paciència i sovint ajuda professional. Parlem de les diferències entre les ferides emocionals i els traumes emocionals. Són conceptes relacionats amb el benestar psicològic però tenen diferències clares en la seva naturalesa, intensitat i impacte. Pel que fa a la seva intensitat, les ferides emocionals són menys intenses i més fàcils de gestionar, mentre que els traumes emocionals són més profunds i poden requerir ajuda

Parlem de resiliència

Fina Trullàs2023-10-17T17:40:00+02:00Tags: Resiliència, xerrada|

Centre Cívic Sant Narcís, 24 d'octubre de 2023, a les 11 h (enllaç) Ens regalem un matí per parlar de Resiliència M’agrada referir-me a la resiliència com a aquest cant cap a la llibertat, aquest poder escollir, aquesta mirada cap endins i cap enfora, cap enfora i cap endins... empoderar-nos per aprendre de les coses que ens passen, aquesta capacitat com a procés, com un camí que un dia escollim lliurement o que ens fan escollir. Mirada positiva, realista i engrescadora que ens fa treure un somriure, donant un significat al poder de la paraula; en definitiva, trobar respostes a

Podem transformar les experiències traumàtiques?

Fina Trullàs2025-08-10T11:43:18+02:00

Parlem de traumes Si mirem enrere, abans els traumes es resolien de forma diferent, s’intentava passar pàgina sense resoldre’ls: “el temps ho curarà, deixem que passi, no en parlem”. Ara, el paradigme ha canviat, els mirem de cara, els acceptem, demanem ajuda i els compartim com podem o volem amb el nostre entorn, busquem estratègies perquè no es repeteixin i, sobretot, fem previsió per si es tornen a repetir. El trauma és una ferida, física o psicològica, visible o no, percebuda o no, que ens activa el sistema d’alerta per tal que el poguem reconèixer i ens pot fer canviar

Cavalls i Resiliència

Fina Trullàs2019-01-02T14:52:04+01:00Tags: Resiliència, treball personal|

Aquest any comença un nou recurs basat en el treball amb cavalls que ens pot acompañar en el nostre procés personal. Està dirigit a parelles, families, persones amb interés en la descoberta de l’univers equí. S’inicia aquest proper 22 i 23 de setembre amb la intenció de donar-li continuitat. Aquelles persones o colectius interesats, demaneu més informació. El cavall es un bon tutor resilient que ens acompanya en el nostre treball personal. La seva sensibilitat ens serveix com a mirall del nostre interior. És un animal noble que ens dóna estratègies que proporcionen un benefici físic i psíquic: