Què és l’apego?

2019-05-11T14:22:06+02:00Tags: , , , , , , , |

Què és l'apego? "Apego" seria la manera en què el nadó viu l'acompanyament, les seves primeres percepcions, sensacions, emocions del que li ve de fora, en contrast amb el que sent a dins, les primeres relacions, afectuoses i de confort amb la mare o el referent què té cura d'ell. Aquestes primeres vivències influiran en la seva manera d'entendre i viure en el món. Bion (1967) descriu el procés pel qual el nadó, que no té experiències de futur ni del món exterior, viu les necessitats de manera desbordant. Una mare que sigui "suficientment sensible" compren la desesperació infantil, tolera l'ansietat i

Assertivitat

2019-01-01T20:50:10+02:00Tags: , , , , |

Aquí us presento el guió del programa de ràdio El Punt de l'interrogant i el seu audio que es va dur terme el dimarts 4 de desembre La propera xerrada sobre el tema serà el divendres 22 de febrer Què ens impedeix ser assertius? L'assertivitat és una necessitat de les persones per resoldre les qüestions del dia a dia de manera satisfactòria. Expressant els pensaments, els sentiments i alhora defensant les teves necessitats tant en l'àmbit personal com social. El fenomen de la resiliència parla de l'assertivitat com a procés per treballar i millorar les nostres capacitats. És un

L’humor ens ajuda a viure

2019-01-01T21:09:09+02:00Tags: , |

Les nostres primeres relacions parentals i maternals han marcat un tipus de "apego", si aquest ha estat segur haurà permès que les experiències socials siguin positives i ens facilitin el transit per la vida. En altres sistemes de "apego" ens caldrà l'ajuda professional per tal de poder reconèixer aquells engrames que no ens ajuden a ser assertius, ens caldrà trobar la manera de desencallar repeticions de situacions traumàtiques, prenent-ne consciència i buscant un canvi en el sistema de relacions que ens permeti empoderar-nos per afrontar de manera diferent les situacions traumàtiques. Sovint ens costa entendre que la ment pot

Una mirada cap a la sexualitat i la resiliència

2019-01-12T21:50:20+02:00Tags: , , , , |

La sexualitat és bàsicament la recerca del plaer a través del cos que ens permet sentir diferents sensacions de manera individual o col·lectiva. És un medi de comunicació intern cap a nosaltres mateixos i extern si compartim. Dins la xerrada parlarem de la influència de les cultures, educació, religions, canvis socials, que van omplint la nostra manera d’entendre, viure i compartir la sexualitat. Com podem llegir a l’article sobre la “caseta de la resiliència” la sexualitat forma part dels nostres fonaments. Dins el fenòmen de la resiliència, la sexualitat es presenta en totes les etapes de la vida,

Construint la caseta de la resiliència

2018-12-30T18:28:27+02:00Tags: , , , |

Us convido a llegir el següent article sobre els fonaments de la Resiliència. Al final del post trobareu una part pràctica i informació sobre unes xerrades i taller on podeu ampliar la informació. Construint la caseta de la resiliència De vegades no es fàcil adonar-nos de com la nostra actitud, davant les diferents situacions que vivim en el dia a dia, pot  impulsar o dificultar  la nostra capacitat per superar entrebancs. Aprofundir sobre el paradigma de la resiliència ens permet canviar el punt de mira, mirar-nos, perquè “tot ésser humà porta en el seu interior l'organització del seu

Cavalls i Resiliència

2019-01-02T14:52:04+02:00Tags: , , |

Aquest any comença un nou recurs basat en el treball amb cavalls que ens pot acompañar en el nostre procés personal. Està dirigit a parelles, families, persones amb interés en la descoberta de l’univers equí. S’inicia aquest proper 22 i 23 de setembre amb la intenció de donar-li continuitat. Aquelles persones o colectius interesats, demaneu més informació. El cavall es un bon tutor resilient que ens acompanya en el nostre treball personal. La seva  sensibilitat ens serveix com a mirall del nostre interior. És un animal noble que ens dóna estratègies que proporcionen un benefici físic i psíquic:

Em fa por anar al psicòleg?

2019-01-02T14:59:38+02:00Tags: , , , , , |

La por és un dels motors més inhibidors del nostre sistema de respostes. La por ens pot aturar o donar força per seguir el camí. Fem una mirada a les nostres pors. Agafem temps per observar-les, viure-les i acceptar-les. A partir d’una mirada positiva iniciem un nou tipus de resposta… segurament més assertiva. Tenim un tarannà que molts cops no ens permet anar més lluny. Quan tenim mal de queixal acudim al dentista, si tenim problemes legals a l’advocat… però quan la qüestió toca el llindar dels sentiments, les emocions, els dols… Fugim o busquem eines poc resolutives que ens alliberen momentàniament de

Què és la Resiliència?

2019-01-02T15:37:24+02:00Tags: , , , |

Què és la Resiliència? La resiliència és la capacitat humana de superar traumes i ferides, sortint enfortits dels entrebancs de la vida. És una manera d’enfocar el que sentim i  ens ajuda a portar les nostres motxilles conscientment, de saber mirar les nostres ferides amb amor, donant- nos temps per curar-les, sabent que quan hi hagi mal temps serà el primer que sentirem.  Però la resiliència difícilment  sorgeix en solitud, caldrà una socialització de la qual hem de pendre consciència. Si hem fet un treball resilient, sentint, vivint i sent conscients de la nostra història, recuperarem  la